こんにちは☆スタッフのヒミコです。

時々、生徒さんから聞かれるのですが、普段は何を食べているんですか？というご質問。

確かに、お姫様ドレス着て、燕尾服着て踊っている姿しか見たことがない方は、社交ダンスの先生はちょっと浮世離れしているような・・・

なんてイメージを良くもたれます（笑）。

大丈夫です、地球人です、一般ピーポーですｗｗ

けっこう普通ですよ～ｗ

もちろん、人によってそれぞれですが。

私の場合はもう長年健康、美容オタクですけどね・・・ｗ

というわけで、今朝作ったものを載せてみようと思います。

まず起きがけ作ったニンジンジュース！！

バイタミックスのジューサーに、ニンジン、りんご、ゴマ、亜麻仁油、ナッツ、レモン少々を入れます。

あとは、が～～～っとやって、はい、すぐできちゃいます。

甘みが欲しいときははちみつを入れてもいいし、もう少し果物を入れてもいいですね。

また冷蔵庫にある適当な野菜を入れたり、あるもので何でも作れちゃうのもスムージーのいいところです。

マカ、マヤナッツ、麻の実パウダーなどのスーパーフードも入れると最強ドリンクになりますよ。

（健康オタクですから・・・マニアックですよねｗ）

二歳の息子は野菜嫌いなので、こうしてジュースにして飲ませています。

それと朝ごはんのおかずに、ひじきの煮物と昆布を煮ました。

あとはサラダや魚や、なっとうとろろ、野菜の味噌汁・・・などなど和食中心にしています。

土鍋も煮ものを良く作るので大活躍していますよ。

肉も時々食べますが、イベントなどの前など元気を付ける時に食べるようにしたり調整しています。

人を作るのは食べ物ですからね～。毎日の食事はとても大切だと思います。

まずは健康が一番ですよね、健康じゃないと何も楽しめないですからね～！！

でわでわ、また☆

今日もみなさんにとって良い一日となりますように！！