こんにちは、今日から雨が続きそうですね。
じめじめして湿気も多いですが、何とか乗り切りたいですね！！
さて、今日もまた健康情報をお伝えしたいと思います☆

みなさんおなじみのシナモン、様々な効果があるのをご存知ですか？
私も以前から健康にいいと取り入れていて、小さなスパイスボトルに入れて持ち歩いたり、スタジオにも置いています。
コーヒーにちょっと振りかけて香りを楽しんだり、気分転換にもなりますよね。

メリットがたくさんあるので、ご紹介します！！

①強力な抗酸化作用がある

②抗菌作用がある

③がん予防の可能性

④美肌・アンチエイジング

⑤コレステロール改善効果

⑥血糖値を低下させる

⑦抗炎症作用がある

⑧心機能を高めてくれる

⑨身体の冷えを取り、血の巡りをよくする

こんなに効能があるなんて！いや～、すごいですね！

シナモンは植物の樹皮からとれる香辛料だそうですが、植物の力は侮れないですね。

私も自家製チャイを作る時に入れたりします。
他にはパンの耳をカットしたものをココナッツオイルで軽く焼き、黒砂糖、シナモンをふりかけて食べたり。

そうそう、焼きリンゴにもいいですよね～。
気軽に取り入れられるので、シナモンはおすすめです☆お試しください＾－＾

それではまた！！ご覧くださりありがとうございました☆